Phân biệt “Work Out,” “Exercise,” và “Training” một cách đơn giản

Đã bao giờ bạn hoang mang vì không phân biệt được 3 từ “work out,” “exercise,” và “training” chưa? Hôm nay để Quang hướng dẫn bạn phân biệt 3 từ này một cách đơn giản nhé!

“Work out” là gì?

Thường dùng khi bạn ra phòng gym hay tập thể dục ở công viên để cơ bắp săn chắc và vóc dáng thon gọn, giúp bạn cảm thấy fit và tươi mới!

👉 Ví dụ: “I work out three times a week at the gym.” (Tôi tập thể dục 3 lần 1 tuần tại phòng gym)

“Exercise” là gì?

Đây là từ bao quát hơn. Tất cả những gì khiến bạn vận động từ chạy bộ, bơi lội cho đến đạp xe đều được gọi là “exercise.” Chỉ cần một chút vận động mỗi ngày thì đều tính là “exercise”!

👉 Ví dụ: “Regular exercise is essential for maintaining a healthy heart.” (Tập thể dục thường xuyên là bí quyết để tim mạch khỏe mạnh)

“Training” là gì?

“Training” thì dành cho ai có mục tiêu lớn, như luyện tập để thi marathon hay trở thành vận động viên chuyên nghiệp. “Training” không chỉ đơn giản là vận động, mà còn là quá trình rèn luyện có kế hoạch, có chiến lược. Đúng kiểu ăn ngủ cùng bài tập đó!

👉 Ví dụ: “She is training for the upcoming marathon.” (Cô ấy đang miệt mài luyện tập cho cuộc thi marathon sắp tới!)

Kết luận

Work out = Tập cho vui, thoải mái nhưng vẫn khỏe đẹp!
Exercise = Bất cứ hoạt động nào giúp cơ thể bạn năng động hơn.
Training = Luyện tập có mục tiêu cụ thể, có bài bản, kiểu chuyên nghiệp.

Tác giả: Quang Nguyễn